Systema není jen bojové umění, ale i efektivní způsob sebeobrany. Naučíte se pracovat se svým vlastním tělem a získate tak lepší kontrolu nad sebou samým.
Naše tréninky probíhají formou sparignu, tudíž si vše odzkoušíte na vlastní kůži a lépe tak poznáte pohyby útočníka. Pracujeme též s růzenými předměty jako jsou nože, tyče či zbraně.